Algunas consecuencias de saltarse comidas

A diferencia de lo que pudiera pensarse, saltarse las comidas hace bastante daño a tu salud. Muchas son las excusas como el que digas que se te paso la hora de comer, o que deseas perder unas libras y dejes de alimentarte a la hora que corresponde.

Entre las consecuencias de esta mala práctica están:

-El aumento de peso.  El saltarte una comida, pone tu metabolismo más lento de lo normal. Por lo que el organismo quema poca grasa, haciendo que se almacene y provoque el sobrepeso.

-Diabetes. Puedes desarrollarla debido a los cambios en tu metabolismo; pasar de no comer nada a comerte tremendo plato de comida, provocando que la liberación de la insulina se retrase por largo tiempo.

-Gastritis. Al no comer, o soltarte las comidas en el día, el estómago los jugos gástricos al darse cuenta que no hay alimentos, crean unos ácidos que lo que haces es inflamar las paredes, ósea gastritis.