Alimentos que debemos evitar para el alivio de los dolores de cabeza

El dolor de cabeza (cefalea) son los dolores y molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza.

Los dolores de cabeza puede producirse debido a:

Espasmo o inflamación de los músculos de la cabeza y el cuello.

Distensión, tracción o dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, incluyendo las arterias y venas tanto del interior del cráneo como externas al mismo.

Inflamación, compresión o tracción de los nervios sensitivos craneales.

Irritación de las meninges en la cefalea de la meningitis por ejemplo.

Hipertensión intracraneal. Es decir aumento de la presión del líquido cefalorraquídeo en el interior del cráneo.

Situaciones de estrés, deshidratación, influye el pasarse muchas horas frente al ordenador, escuchar música con el volumen muy alto, el Tabaco, alcohol, cafeína, saltarse comidas, fala de sueño, contactaras del cuello, etc.

Expertos recomiendan evitar los siguientes alimentos, cuando se sufre de dolor de cabeza.

1-      Los lácteos. Los quesos duros y fermentados, ya que según más fuertes sean pueden agravar el dolor de cabeza.

2-      El chocolate

3-      Harinas

4-      Alimentos que vienen envasados y enlatados

5-      Frutos secos

6-      Azúcar blanca

7-      Las grasas.